Pranayama eller åndedrætsøvelser hjælper med at reducere stressniveauet og forbedre dit generelle velvære.
Regelmæssig træning hjælper med at styrke musklerne, hvilket øger kroppens generelle tonus.
Billeder fra Freepik
Yoga er en omfattende øvelse, der påvirker krop, sind og sjæl på samme tid.